Las altas temperaturas que se avecinan en Castilla-La Mancha han llevado al Ministerio de Sanidad a clasificar un riesgo elevado para la salud en las cinco provincias de la región. Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se anticipan temperaturas que superarán los 40 grados Celsius, especialmente en las zonas cercanas a Murcia.
Umbrales de temperatura en cada provincia
En la provincia de Albacete, se establecieron tres puntos de medición: La Mancha albaceteña, Alcaraz y Segura, y Hellín y Almansa. Se considera que las alarmas se activan al superar los 36.5 grados en La Mancha albaceteña, 37.7 grados en Alcaraz y Segura, y 37.9 grados en Hellín y Almansa. Sin embargo, las zonas más cercanas a Murcia podrían experimentar temperaturas mucho más altas.
En Ciudad Real, los puntos críticos son los Montes del Norte, la Mancha de Ciudad Real, el Valle del Guadiana y las Sierras de Alcudia y Madrona. En estas áreas, las alarmas se activan al alcanzar los 37.6 grados en el Valle del Guadiana, 38 grados en Montes del Norte, 38.8 grados en la Mancha de Ciudad Real y 39 grados en las Sierras de Alcudia y Madrona.
La provincia de Cuenca se fija en tres sitios: la Alcarria conquense, la serranía de Cuenca y la Mancha conquense. Las temperaturas máximas que activarán la alerta sanitaria son de 36 grados en la Alcarria, 36.6 grados en la Serranía de Cuenca y 38.3 grados en la Mancha conquense.
En Guadalajara, se consideran tres zonas: la serranía de Guadalajara, las Parameras de Molina y la Alcarria. Aquí, las temperaturas que provocarán el aviso son de 33.8 grados en las Parameras de Molina, 34.4 grados en la serranía de Guadalajara y 36.9 grados en la Alcarria de Guadalajara.
Por último, en Toledo se identifican cuatro áreas relevantes: la Sierra de San Vicente, el Valle del Tajo, los Montes de Toledo y la Mancha toledana. Las temperaturas que activarán las alarmas son de 36.7 grados en la Sierra de San Vicente, 37.3 grados en los Montes de Toledo, 38.9 grados en la Mancha toledana y 39.4 grados en el Valle del Tajo.
Recomendaciones para mitigar el impacto del calor
El Ministerio de Sanidad ha emitido una serie de recomendaciones para tratar de mitigar los efectos del calor extremo. Se sugiere limitar la exposición al sol y mantenerse en lugares bien ventilados. Además, se aconseja consumir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
Es fundamental beber líquidos con frecuencia y vestirse con ropa de colores claros, cubriendo la mayor parte de la piel y la cabeza. Asimismo, se recomienda evitar ejercicios físicos prolongados durante las horas centrales del día, prestando especial atención a niños, personas mayores, enfermos y aquellos que viven solos o en aislamiento.
Este aviso sobre el riesgo por calor extremo destaca la importancia de estar alerta ante las condiciones climáticas adversas y de tomar las precauciones necesarias para proteger la salud.
