La Secretaría de Salud de Baja California Sur ha emitido una alerta ante el aumento de casos de golpe de calor en lo que va del año 2025. Hasta la fecha, se han registrado 11 casos en la entidad, lo que ha llevado a las autoridades a intensificar sus recomendaciones de prevención y autocuidado, especialmente para los grupos más vulnerables, como niños y adultos mayores.
El subdirector de Epidemiología, Alfredo Ojeda Garmendia, hizo hincapié en la importancia de la hidratación y la protección frente al sol. La combinación de la sobreexposición a altas temperaturas y la falta de agua puede resultar en síntomas severos, incluyendo deshidratación extrema y, en los peores casos, daños multisistémicos. “Es fundamental hidratarse continuamente, incluso sin tener sed, y procurar una ingesta diaria de entre seis y ocho vasos de agua”, señaló Ojeda Garmendia durante una rueda de prensa.
Con el objetivo de mitigar los riesgos asociados al calor, las autoridades también han recomendado a la población el consumo de frutas y verduras ricas en agua, así como mantenerse en espacios bien ventilados. Se sugiere además evitar la exposición solar directa entre las 11:00 y las 16:00 horas, periodo en el cual las temperaturas suelen ser más elevadas.
Este llamado a la acción es especialmente relevante considerando que la temporada de calor en Baja California Sur puede ser particularmente intensa. En el pasado, la región ha experimentado olas de calor que han llevado a un aumento en la cantidad de casos relacionados con problemas de salud por exposición al sol.
Además, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha advertido que síntomas como dolor de cabeza y fatiga podrían ser una señal de deshidratación. Por lo tanto, es crucial que la población esté atenta a estas señales y tome las medidas necesarias para proteger su salud.
Las autoridades sanitarias continuarán monitoreando la situación y actualizando a la ciudadanía sobre las recomendaciones pertinentes. Asimismo, se invita a la población a mantenerse informada y a adoptar prácticas de autocuidado durante esta temporada calurosa.
