Cher mantiene una vida activa a los 79 años con entrenamientos diarios
Cher, la icónica cantante estadounidense, revela su impactante rutina de ejercicio a los 79 años que incluye cinco días de entrenamiento semanal para mantener su salud y vitalidad en niveles sorprendentes. La estrella de “Believe” confiesa que su fórmula para tener energía y bienestar constantes es el ejercicio exigente combinado con hábitos saludables, una noticia que está dando de qué hablar justamente ahora.
En entrevista exclusiva con Hello!, Cher detalló que su rutina incluye desde abdominales intensos hasta zumba y yoga, actividades que realiza en sesiones diarias que desafían el paso del tiempo. Con cinco días a la semana dedicados al gimnasio, la cantante ha logrado fortalezas notorias, como mantener la posición de plancha abdominal hasta por cinco minutos, un avance impresionante si se toma en cuenta que al principio tan solo aguantaba 30 segundos.
Energía, diversión y disciplina: la clave de Cher para desafiar la edad
La dinámica rutina de Cher no se limita a un tipo de ejercicio. Su programa semanal abarca sentadillas contra la pared que fortalecen sus piernas y glúteos, clases de step que mejoran su coordinación y resistencia, y yoga que aporta flexibilidad tanto física como emocional. Además, la artista no descarta probar nuevas actividades, como el surf, lo que demuestra su apertura para mantener su mente y cuerpo activos.
“Hago ejercicio unas cinco veces por semana porque es algo que siempre he hecho y simplemente lo disfruto,” declaró Cher, resaltando que la constancia es fundamental en su estilo de vida. Para ella, el esfuerzo físico ha cambiado con el tiempo, pero la voluntad por mantenerse activa permanece intacta y es una fuente de inspiración para muchos, desde jóvenes hasta personas de generaciones mayores que reconocen el valor de la disciplina y la diversidad en el entrenamiento.
Dieta vegetariana y estilo de vida saludable complementan su energía
La cantante también refuerza su bienestar con una alimentación vegetariana, evitando el consumo de carne y casi sin ingerir alcohol o drogas, lo que contribuye a su sensación de salud integral. Entre sus alimentos favoritos destaca la pasta, que consume como fuente de energía natural. Cher admitió que disfruta los postres (como todos), pero mantiene un equilibrio que respeta su cuerpo y energía.
Su relación con la imagen personal ha evolucionado, priorizando la naturalidad y simplicidad en el día a día. Prefiere un rostro sin maquillaje y el cabello recogido durante sus entrenamientos, dejando el glamour para ocasiones especiales, siguiendo su mantra personal: “menos es más”, tanto en estética como en la vida.
Un ejemplo global para la longevidad y el bienestar
El compromiso constante de Cher con su salud física se ha convertido en un referente mundial. Sus rutinas exitosas no solo le han permitido sostener giras internacionales y campañas publicitarias exigentes, sino que además han inspirado a personas en México y el mundo a rechazar la idea de que la edad limita la vitalidad.
Con sus ejercicios variados y su actitud positiva frente a la vida, Cher demuestra que el movimiento es la clave para un bienestar duradero. Su ejemplo invita a adoptar hábitos saludables y a desafiar las expectativas sobre el envejecimiento, un mensaje que resuena con fuerza en la actualidad.
¿Qué sigue para Cher?
Se espera que la cantante continúe incorporando nuevos retos físicos y comparta sus secretos de bienestar, manteniendo el interés global en sus métodos para vivir con salud y energía durante décadas. Su historia es un recordatorio poderoso para todas las generaciones sobre el poder de la constancia y el disfrute en la actividad física.
Cher redefine el concepto de mantenerse joven a los 79 años y su ejemplo llega a México justo cuando la vida activa y la salud integral son prioritarias para millones.
