La alimentación saludable es clave ahora para prevenir la diabetes tipo 2, advierten expertos en vísperas del Día Mundial de la Diabetes, convocado para mañana. El doctor Rafael Palomares, jefe del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Quirónsalud Córdoba, confirmó que hasta un 70% de los casos podrían evitarse con cambios urgentes en el estilo de vida, destacando la adopción de la dieta mediterránea combinada con ejercicio físico.
Este llamado cobra urgencia ante el impacto creciente de la diabetes tipo 2, que afecta al 15.3% de la población andaluza y al 14% de la española, con tendencia al alza y sin excepción en otras regiones como México, donde la prevalencia también preocupa a las autoridades sanitarias. El doctor Palomares insistió que la diabetes tipo 2 puede permanecer silenciosa durante años, por lo que la prevención y el diagnóstico temprano son fundamentales.
Un problema global que México no puede ignorar
Con la diabetes tipo 2 representando el 95% de los casos de diabetes, las complicaciones graves como ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares y daños en órganos vitales se vuelven reales para quienes no controlan la enfermedad. Palomares resalta que uno de cada tres pacientes ni siquiera sabe que la tiene, lo que genera un panorama alarmante de salud pública.
Además del control dietético y ejercicio, el especialista recomienda pruebas regulares de glucosa en ayunas a partir de los 40 años, con frecuencia anual para personas en riesgo: quienes sufren hipertensión, obesidad o cuentan con antecedentes familiares de diabetes. Estas pruebas son vitales para diagnosticar temprano y evitar daños irreversibles.
Medicina y tecnología al servicio de la prevención y control
Avances en terapias también surgieron en la conferencia: los nuevos medicamentos inyectables semanalmente, conocidos como agonistas de GLP-1, están revolucionando el tratamiento para quienes presentan sobrepeso y riesgos cardiovasculares, apoyando incluso la remisión de la diabetes tipo 2 en ciertos pacientes.
En paralelo, el doctor Palomares recordó que la educación diabetológica y el apoyo emocional son pilares esenciales para el manejo exitoso de la enfermedad, igual de importantes que la medicación y el control metabólico.
“Comer bien y mantener actividad física no son opciones; son hoy la única estrategia que puede evitar que millones sufran complicaciones serias o incluso mortales por diabetes tipo 2,” afirmó Palomares.
Finalmente, el endocrinólogo explicó que la diabetes es una enfermedad crónica causada por la incapacidad del organismo para utilizar la insulina, ya sea por insuficiencia de producción o respuesta deficiente, lo que eleva los niveles de glucosa en la sangre y provoca daños progresivos en órganos y tejidos.
Con la diabetes tipo 1 siendo una enfermedad autoinmune que se diagnostica principalmente en jóvenes, Palomares destacó importantes investigaciones en marcha para desarrollar terapias inmunológicas que puedan detener su avance y mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes.
¿Qué deben hacer los mexicanos desde hoy?
Las autoridades de salud y profesionales llaman a la acción inmediata: adoptar una alimentación basada en la dieta mediterránea, incrementar la actividad física diaria y someterse a pruebas de diagnóstico temprano son pasos esenciales para evitar que la diabetes se convierta en una crisis sanitaria mayor en México. La salud y el futuro dependen de decisiones que deben tomarse ya.
Este llamado urgente cobra especial relevancia con motivo del Día Mundial de la Diabetes, que apunta a intensificar la vigilancia, prevención y educación para evitar que más personas sufran esta enfermedad silenciosa pero con consecuencias devastadoras.
