El Instituto Sonorense para la Atención de los Adultos Mayores (ISAAM), en colaboración con la Secretaría de Salud, diseñó un plan de actividades que se desarrollarán de julio a noviembre para favorecer la salud integral de este grupo poblacional. Las acciones incluyen ejercicios físicos adaptados a la edad, así como pláticas educativas dirigidas tanto a los adultos mayores como a sus familiares.
El programa contempla la participación de especialistas en nutrición, gerontología, trabajo social y fisioterapia, quienes impartirán talleres informativos sobre el envejecimiento saludable y el cuidado integral. La alimentación adecuada figura como un pilar fundamental, promoviendo el consumo balanceado de frutas, verduras, cereales, leguminosas y grasas saludables para mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones.
Además de la activación física, las actividades integran estímulos cognitivos, técnicas para prevenir y manejar caídas, un rally de salud, ejercicios sensoriales y artísticos, así como temas relacionados con la postura para aliviar dolores, la higiene personal y la ergonomía en las actividades básicas de la vida diaria. También se abordan cuestiones emocionales como el duelo, y se ofrecen recursos para manejar el estrés ambiental y mejorar la respiración.
Este plan culminará con una clausura en noviembre, tras un mes dedicado a reforzar conocimientos sobre colaciones para controlar el azúcar, estrategias para mitigar el estrés y mejorar la postura. La iniciativa busca preservar la autonomía y favorecer la inclusión social de las personas adultas mayores, reafirmando el compromiso del Gobierno de Sonora y del ISAAM en promover una atención integral y de calidad para este sector.